كول علي طول للبنات فقط
هآآآآآآي نورت المنتدي
!♥️♥️♥️نتمني منك التسجيل فورا لتستمتعي معنا

(لا تسجلي ان لم ترغبي بلمشاركة)

تحياتي:: مديرة المنتدي نودة
كول علي طول للبنات فقط
هآآآآآآي نورت المنتدي
!♥️♥️♥️نتمني منك التسجيل فورا لتستمتعي معنا

(لا تسجلي ان لم ترغبي بلمشاركة)

تحياتي:: مديرة المنتدي نودة
كول علي طول للبنات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كول علي طول للبنات فقط

اهـلأإ بـك زائـرنا العزيز نورت المنتدئ مع تحياتي مديرة المنتدئ ♥ندي♥
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نودة
مدير المنتدى
مدير المنتدى
نودة


هـوايتي هـوايتي : هوايتي

مزاجي
السٌّمعَة : 1
عدد المساهمات : 211
تاريخ التسجيل : 03/07/2012
الموقع : https://1356.forumegypt.net/

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Empty
مُساهمةموضوع: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي     10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  I_icon_minitimeالأحد أغسطس 12, 2012 12:55 pm

على الرغم من أن معظمنا كنساء نحب الكعب العالي إلا أن كثيراتٍ منا لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة. حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة إن مشين بالكعب العالي. وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم مناسبة.

لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي سأخبرك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل".


1- التدريب يصنع المعجزات

البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب. تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً. هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب. كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي.


2- خذي بعض الخطوات القليلة

بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة. اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.

3- انتبهي إلى وضعية ساقيك

أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وضهرك مشدوداً. لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن. مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.

4- امشي ذهاباً وإياباً

بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدأي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً. استديري بكافة الاتجاهات وفقي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد. عندما تبدأين بالإحساس بثقةٍ أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.

5- التدريب ثم التدريب

محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي. التدريب المستمر ضروري لاكتساب أي مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً وإذا تعبت اخلعيه لمدة ثم كرري الأمر وهكذا.

6- زيدي العيار تدريجياً

الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.

7- المشي ليس كالرقص

إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليش كالرقص. إن كنت سترقصين الـ"سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق. إذ لا يمكنك ضمان النتائج!

8- ابدأي بكعبٍ عريض

إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.

9- فليكن الحذاء بسيطاً

اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.

10- الثقة بالنفس هي العامل الأساسي

لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه. في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يمكنك أن تصبحي ماهرة ومتمرسة ولن يصعب عليك حتى أعلى كعبٍ بالعالم.

اند ناو الصور
 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcQqUMtqyqzgPcfjCYcFEeaqEaNyWpUliC0K0JKmJEFmLDwR6f2T

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcRXdClRpQ6Vu-qnrS6tMXwtc6H2xjnLteD-Ota-XioQZsunY6bS5g 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcSqE0St674SArdjwWCu-19lbb_RGixW6VDE5m7qJtTF1OJrHk8t 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcQAya-WPaUD-jgMRtUlvIs_i9twgQnvd4u0BqYV5hOalcltRd79 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcS0sDlTPD6qcYczoBzdsdzdHYsMuMKiee6sQDhAN9hNLutP_6so 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcRusoDDtagogemvyipzwZ_ASR9kf4j5x3dMxO1nq3J2Pcd7-gePRA 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcTKaHfe1HB-ArA_38pg5t6OFO_qjmiRr_7Xl3vGMUvbZcjr1kMgazHSVtkM 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcT7NtqfZmG5Fn9ijmX1Esmq9g72VPfCaEfPLr5R0g7jPxwZCqwGbg 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcQQGYnEjKe_b9jLHt4XUmJX3WSSzHfOM-VkIdxzfGBijWxj_jU5gQ 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcTOelmQ6PP3ro8HY8J7FB2uIPndfl3Sz26DR_56GXafXtMC3QQBXA 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcTOelmQ6PP3ro8HY8J7FB2uIPndfl3Sz26DR_56GXafXtMC3QQBXA 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Images?q=tbn:ANd9GcSUFXQx7N26_w2KTzSZUKx04rJeKM31hAWL7VHRxHE1DSL-6pa2Zg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://1356.forumegypt.net
LOVE2
مشرفة قسم الساحة والسفر وقسم الموضة والاكسسوارات
مشرفة قسم الساحة والسفر وقسم الموضة والاكسسوارات
LOVE2


هـوايتي هـوايتي : هوايتي

مزاجي
الابراج الجوزاء الأبراج الصينية النمر
السٌّمعَة : 0
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 03/08/2012
العمر : 25
الموقع : منتداي الخاص وهذا المنتدى الرائعان ..

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Empty
مُساهمةموضوع: ممتاز    10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 27, 2012 6:40 am

تسلمين ياحبي نودة موضووعك جمييييييييييييييييل جدا تسليمين يااحلى مديرة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نودة
مدير المنتدى
مدير المنتدى
نودة


هـوايتي هـوايتي : هوايتي

مزاجي
السٌّمعَة : 1
عدد المساهمات : 211
تاريخ التسجيل : 03/07/2012
الموقع : https://1356.forumegypt.net/

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي     10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي  I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 28, 2012 9:45 am

انتي الي جميلة وعسل واحلا مشرفة في الدنيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://1356.forumegypt.net
 
10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للبنات
» نصائح قطةَ!!
» المديرة::نصائح طبية مفيدة جدا لكي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كول علي طول للبنات فقط :: الفئة الأولى :: الموضة: ملابس و أكسسوارات-
انتقل الى: